طفلك في رمضان

ليس هناك اجمل من مشاركة الصوم مع اطفالك، لذلك صيام طفلك في تجربته الاولى يحتاج الى رعاية وعناية خاصة حتى لا تتأثر صحته بشكل سلبي

وهنا بعض النصائح لصغيرك في وقت الصيام:

1: ابتعد عن السكريات والطعام المليء بالدهون عند اعداد وجبة طفلك

2: تجنب تقديم الكثير من الاطباق لطفلك على مائدة الافطار حتى لا يصاب بالتخمة ويشعر بالكسل

3: احرص على ان يتناول طفلك في رمضان نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزود جسمه بالطاقة

4: قدم الحلويات لطفلك بعد أربع ساعات من وجبة الافطار ومن المفضل ان تحتوي الحلويات على المكسرات لانها تحتوي على البروتينات المفيدة لطفلك.

-----------------

وهذه بعض الافكار لتشجيع صغيرك على الصوم:

1: نظم وقت طفلك ما بين العبادة والترفيه فهو بحاجة للترفيه حتى ينسى جوعه

2: استخدم التشجيع اللفظي والمعنوي مع طفلك الصائم

3: قم بممارسة العاب يحبها او صناعة طعام يحبه ، او شراء جائزة له ليلتزم أكثر بالصيام

4: احتفل بتجربة صومه الاولى ، فصيام يوم كامل لاول مرة قد يكون شاقاً عليه وهو مجهود كبير على الاطفال في سنه وذلك سيحفزه لتكرار تلك التجربة مرة اخرى.

-----------------

وبإمكانك ايضاً إعداد برنامج مفيد لطفلك في رمضان، مثل:

1: مسابقة لحفظ القرآن في المنزل

2: مجلس يومي لجميع العائلة للذكر

3: الذهاب لزيارة الاقارب وصلة الرحم

4: مسابقة لمن يختم القرآن اكثر من مرة في رمضان ومكافئته

وبهذه النصائح ستشغل وقت طفلك بالأعمال المفيدة التي تغني عن التلفاز والتي تغرس في نفسه حب رمضان وحب الصيام.