الأطعمة الأكثر صحة

الصحة هي تاج الإنسان؛ والطعام مصدر أساسي لتحديد معيار صحة الإنسان

 سنرصد لكم في هذا الموضوع أكثر 20 طعاماً صحيًا مليء بالفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة للوظائف الحيوية للإنسان

استعدوا للـ 20 طعام الأكثر صحة بالعالم 

---------------------

1- البروكلي

2- البيض

3- الكالي (نوع من الكرنب

4- الطماطم

5- السالمون

6- الجزر

7- العنبيات (الفراولة - التوت )

8- الجوز (عين الجمل )

9- العدس

10- الموزر

11- اللوز

12- الأفوكادو

13- زيت الزيتون البكر 

14 - الشاي الأخضر 

15- دقيق الشوفان 

16- اللوبيا السوداء

17- البطاطا الحلوة

18- اللحم الذي تغذى على العشب

19- الزبادي

20- عسل النحل